ΤΙ ΕΙΝΑΙ → Πρόκειται για μια ποδηλατική άσκηση υψηλής έντασης, η οποία πραγματοποιείται σε σταθερό ποδήλατο τύπου πίστας. Είναι μία διαλειμματική μορφή προπόνησης που αυξάνει κατακόρυφα την αερόβια αντοχή. Το μάθημα περιλαμβάνει: προθέρμανση, κύριο μέρος και αποθεραπεία.

Στη διάρκεια του κύριου μέρους πραγματοποιούνται εντάσεις, ορθοπεταλιές και αυξομείωση της αντίστασης προσημειώνοντας ανηφόρες και κατηφόρες. Η προθέρμανση είναι ουσιαστικά αργή ποδηλασία, ενώ στο κομμάτι της αποθεραπείας εντάσσονται και διατάσεις.

​

ΤΙ ΘΑ ΠΕΤΥΧΩ → ● Καρδιαναπνευστική άσκηση υψηλής ποιότητας ● Ενδυνάμωση τετρακέφαλων, γλουτιαίων, γαστροκνημίων, υποκνημιδίων ●Ολοκληρωμένο αερόβιο πρόγραμμα ● Ενεργοποίηση μεταβολισμού ( Πολύ μεγάλες καύσεις λίπους) ● 1 ώρα γεμάτη δράση και διασκέδαση

​

ΠΩΣ ΘΑ ΓΥΜΝΑΣΤΩ → Το πρόγραμμα θα προσαρμοστεί στις ανάγκες , τους στόχους και την φυσική κατάσταση του αθλουμένου ώστε να είναι λειτουργικό ,αποδοτικό και ευχάριστο.

Η εμπειρία του spinning στο SK FITNESS STUDIO απογειώνεται καθώς η προπόνηση παίρνει διαδραστικό χαρακτήρα με την xρήση οθόνης που καθοδηγεί τον αναβάτη ακολουθώντας πραγματικές διαδρομές.

​

ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ → Κατόπιν ραντεβού